成田市の整体院
手技療法室 縁
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日記

2022-08-25 11:09:00

お口の健康と歯磨き

歯周病.jpg

皆さん、いつ歯磨きしてますか?やはり食後ですか?

しかし、お口の健康面からは起床後すぐと寝る前の2回が推奨されていますよ。

寝てからが口腔内の細菌が一番繁殖しやすい為だそうです。起床後、食事前に磨かないと菌をそのまま吞み込んでしまいますね。

 

食後の歯磨きはどちらかと言えばエチケット面ですかね。

お口の健康は虫歯や歯周病ばかりでなく(特に歯周病は)糖尿病や心臓疾患、感染症、認知症など全身に影響を与える可能性が高まるとのこと。

予防が肝心ですね。

 

歯磨き方法ですが、何種類かあると思いますが、私がやって良かったのは「つまようじ法」(https://www.pmjv7.co.jp/howto.htmlでした。

歯肉炎改善とか歯周病予防には効果的でした。

あと歯間ブラシやフロスもやっぱり必要ですね。

 

虫歯もいやですけど、中高年の方は特に歯周病は注意ですよ。

本人に自覚が無いだけの「隠れ歯周病」ありますから。

普段、歯医者さんに縁が無い方も年1回位は検診がおすすめですね。

ちなみに私は約3ヶ月毎に定期検診、歯のお掃除を受けてます。

 

 

 

 

 

 

2022.10.06 Thursday