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病院嫌い？
殊更、病院好きな方はあまりいらっしゃらないとは思いますが？
病気などしなければ、あまり行くことはないですよね（健康診断など除けば）
あ、整体などの界隈なども似たようなものでしょうか？
ちなみにワタシの場合、定期的に歯医者さんには通院しておりますが他の医療機関に行くことは滅多にないんです、幸いなことに。
以前は医療機関は働く場所であって、それ以外で通う場所では無い…なんて思っていましたから。
ですから、かかりつけ医というのは無いです。
まぁこれからはどうなるかわからないですけど…。
みなさんも気になる症状があったら早めに受診された方が機会損失しないためにも良いですよ。
それなりにお若い方ですと、「仕事が忙しい」「時間が無い」「混んでるし待つのが嫌」「検査が大変、なんか不安」…。
ですよね～ワタシもそう思いますし、大概みなさんそう思われることでしょう。
で、中にはそういった理由以外に以前、病院で嫌な思いをしたためにある意味トラウマ？的に嫌いになる方もいらっしゃったり。
実際、当院の患者さんにもいらっしゃいましたね。
ある患者さんですが、主訴に対し当院では結果的に改善には至らず病院での検査を勧めたのですがなかなか「うん」とは云わず。
最終的には受診して手術となったのですが…。
この方、この主訴に関しては以前、数か所の病院を受診するも診断がバラバラ。
医師からは気に障るようなことも言われた？とかで大分腹立たしかったようです。
そのため病院に対してちょっと抵抗が強かったようですね。
それで過去受診した病院以外で診てもらうように説得してなんとか診察にこぎ着けました。
別の患者さんのケースでは主訴に関しては当院で改善されたのですが、他に気になる症状があったので受診を勧めました。
ところが過去に病院で嫌なことがあったらしく、やはり抵抗されていましたね。
まぁ気持ちはわかりますが。
必要な場合、迷っても良いから受診して頂きたいものです。
「当院の対応」
初めての患者さんでお問合せを頂いた際に、症状によって未受診の場合はまずは病院受診を勧めるケースもございます。
来院後、同様となる場合もございます。
また主訴以外の症状でも同様に受診を勧めるケースが時折ございます。
適切に医療を利用することはメリットが大きいですよ。
みんな大好き？カフェイン
カフェインって身近な飲食品物に含まていますね。
コーヒーや抹茶に緑茶、紅茶にエナジードリンク、栄養ドリンクにチョコレート（特にダーク系）やなんと多くの総合感冒剤（風邪薬）に消炎鎮痛剤（含まれないタイプもあります）にまで…。
意外と身近なものばかりではないですか～。
知ってか知らずか、わりと普段から摂取しているかもですね。
で、このカフェインですが食品成分でもありますが、薬物（ドラッグ）の一種としての面もありますので利点と欠点があるわけですね。
【利点】（あくまで適切な摂取量範囲内）
＊覚醒作用、集中力向上
＊疲労感の軽減
＊血管拡張作用
＊利尿効果
＊脂肪燃焼作用
う～ん、これなら「カフェイン摂って頭すっきりして元気が出て良さそう」なんて思いそうですね。
いやいや、しかしですね。
【欠点】
＊自律神経への影響（動悸、めまい、不眠、血圧上昇、震えなど）
＊消化器系への影響（胃痛、吐き気、下痢、胃酸の分泌過多など）
＊頻尿
＊頭痛の悪化（摂りすぎの場合）
＊イライラ、不安感、焦燥感など精神面えの影響
＊鉄分やカルシウムの吸収阻害（貧血や骨粗鬆症への影響など）
このようにデメリットも多くありますね。
もちろんカフェインが全く合わないという人でなければ、少量（適量）摂った位でこのような症状は出ないでしょう。
しかしですね、普段から依存的（習慣的）に摂っていたり、摂りすぎ傾向のある方は知らないうちに悪影響が及んでいる可能性があります。
特にエナジードリンクや栄養ドリンクは高濃度のカフェインが含まてれていますし、コーヒーの多飲もリスクがあります。
じつは当院にお越しの患者さまにもカフェイン依存的な方が時折いらっしゃるんですね（コーヒー多飲のケース）
ご本人としてはあまり自覚が無いようですし、コーヒーが好きで元気を出すためにも飲まれているようです。
そのような方はカフェインの悪影響が出ている場合がわりと多いんですね。
出来るだけがんばって摂取量を減らす（１日の摂取量、及び毎日は摂取しないなど）、しばらくでも摂取を止めることが出来れば最高！
とはいえやはりカフェインは薬物。
知らず知らずに依存症（依存傾向）になっている場合多し。
急に止めると（場合によっては摂取量を減らした時も）に離脱症状が現れる事があります。
これらは人により出る症状は様々です。
【離脱症状】
＊頭痛（最も多くみられる離脱症状）
＊強い倦怠感や眠気
＊集中力低下
＊不安、気分の落ち込み
＊イライラ、怒りっぽい
＊吐き気
＊筋肉の痛み
＊関節の痛み…など。
これらの症状は摂取を止めてから１２～２４時間後に現れはじめ、ピークは２４～４８時間後と云われています。
目安として離脱が済むのが１～３週間と云われています（個人差が大きい）
しかし、このように離脱症状が…なんて聞くと怖くなって「じゃぁ、止めるの止める」となってしまいますよね。
ですから１～２週間位時間をかけて、少しずつ量を減らしながら慣らしていく必要があります。
ちなみに経験上の私見ではありますが、以下のような症状をお持ちの方は出来ればカフェイン摂取を減らすか一旦は止めて頂いた方がよろしいかと思います。
場合によってはそうしないと改善が難しくなるケースもあります。
＊慢性頭痛
＊パニック障害
＊不安神経症（不安障害）
＊不眠症（不眠傾向）
＊自律神経失調症（自律神経が乱れで症状が出ているかた全般）
＊慢性的な倦怠感、疲労感
＊慢性的な痛み（関節や筋肉）を持っている方
＊冷え性
＊貧血（貧血傾向）
＊低血圧（低血圧傾向）
など。
う～ん、日常に溢れているカフェイン。
なかなか難しい面がありますね。
ところで、そう言う自分はどうなの？
と問われればですね。
じつはワタシもコーヒーは好きなんですよ～。
基本、毎日飲んでます（キッパリ）
他のカフェインが入っているものはまずは摂らないですけどね。
えぇ、コーヒーも摂りすぎないように量は気をつけております、はい。
それと水はよく飲むようにしていますね。
なんのためか？
カフェインの血中濃度を薄める目的と利尿作用があるので水分不足にならないためです。
これはみなさんにもお勧めです。
う～ん、ワタシも依存症にならないよう気をつけなければ。
油断大敵。
リカバリーやらリライブやら
なにやら「リカバリーウェア」や「リライブシャツ」なるものが流行っているらしいですね。
なんでもリカバリーウェアは主に就眠時用でパジャマ的に使用する衣服で睡眠の質の向上を目的とし、各メーカーで販売されていると。
リライブシャツは株式会社リライブで販売されているインナーで活動時に着用するものとのこと。
特徴として「関節テーピング」といってテーピングをしているように身体をサポートするとか。
期待出来る効能の共通点としてのとして以下のような事でしょうか。
「遠赤外線効果による血行促進」
「疲労軽減」
「筋肉のこりの軽減」
他の共通点としては以下の点ですね。
「どちらも値段が高め（特にリカバリーウェア）」
「鉱石やセラミックなどの粉末を繊維に練り込んである」
「一般医療器具の承認を受けている製品が多い」
ちなみに、この一般医療医療器具と厚生省より承認されたのは遠赤外線効果が家庭用血行促進用衣としての基準を満たしている点と製品に不具合が生じてもリスクが低い点にあるようです。
この承認が無い製品は一般的に衣類の括りとなるようです。
なにかこの承認があると凄そうに思えてしまいそうですね。
相違点としては先述しましたが以下の点です。
「リカバリーウェア」は睡眠の質を高める、リラックス効果など。
「リライブシャツ」は身体の動作をサポートし関節可動域↑や筋出力↑など。
とのことです。
ところで購入されて試された方、実際どうでしたか？
効果に満足されたでしょうか？
はい、もちろんワタシはそのような高額な商品は購入しません（出来ません）
試してもいないので個人の感想を述べることは出来ないのですが、はい。
ただ、個人的には「鉱石やセラミック」や「遠赤外線効果」などの点には引っ掛かりますね。
昨年末のブログ記事「磁石の力？」にも記載しましたが磁石をはじめ「鉱石（トルマリン？）やセラミックで遠赤外線効果」ってあまり信用していないんです。
遠赤外線自体もそれ程の効果的なものとも思えません。
過去に鉱石やらセラミックなどを使用した「なんとかシール」やら「なんとかテープ」「なんとかセラミック」などの製品を購入した経験がありましたけども全く効果らしきもの無し。
あくまでもワタシ個人の感想ですので、もちろん他の方には何らかの結果が出ている可能性も否定は出来ませんけどね。
しかし効果を感じたとしても心理的作用（プラシーボ効果）なんじゃない？と思っています。
これらのウェアはどうなんでしょう？
もちろん遠赤外線以外にも構造的な点で優れていたり、着心地の良さなどがあるのかも知れませんが？
あと大事な点はこれらを着用したからといって何かしらの病気による不調が改善されることはありません。
ですから過度な期待はしないことです。
今後、「ヒートテック系」のように定番化していくのでしょうか？
どうなるやら、こうご期待ですね。
もっともワタシには縁遠い製品かな？
お値段高すぎ！
安かったら１枚位購入してみますが…はい。
以上、個人的見解でした。
磁石の力か？？
先日、新聞を読んでいてびっくり。
なんと「磁気ネックレス」の広告記事が！
しかも、お値段もお高め。
血行を改善して、肩こりや頚の痛みを和らげるとの触れ込み。
むかしの話しですが、やはり磁気ネックレスがブーム？になっていた時があったと記憶しています。
ですが効果が無いので、廃れたと思っていたのですが…。
現代に復活していたんですね。
で、検索してみると？
いやいや、なんと沢山の商品が販売されているではないですか！
値段も手頃で安価なものから高価なものまで…。
そういえば、当院にお越しになった患者さんもお持ちだった方がいらっしゃったのを思い出しました。
知らなかったのはワタシだけか？？
だいたい効能に関しては同じような感じですが、中には「運動パフォーマンスのUP」まで謳っているものまで。
まぁデザイン的にはおしゃれな作りなので、アクセサリーとは有用かもしれませんが？
そういえば同じく、むかしの話しですが「〇〇エレキバン」という磁石を張り付けるタイプの商品がTVのCMで散々放映されていた時代がありました。
これをご存じなのは、それなりの年代の方ですね。
今はもう無いのかと思い検索したところ、依然として販売されていてまたびっくり。
ユーザーの方はけっこういらっしゃるのでしょうか？
しかし、効果の方は実際どうなんでしょう？
もちろん効果は「ある」と感じている方もいらっしゃることでしょう。
私見で申し訳ありません。
ワタシとしては「無い」…と思っています。
さすがにネックレスを購入したことはありませんが、〇〇エレキバンはむかし購入して試したことがありますが効果は「？」でした。
類似のもので「チタン」や「トルマリン」がどうのやら、最近では「テラヘルツ？」なるものまで…いろいろあるんですね。
そうですね、ワタシも以前、多少その手のものをどんなものかと試したことはありましたが…「？」でした。
正直、この手のものはあやしい「パワーストーン」と近いのではないかと…はい。
いえ、もちろん全否定するわけではありません。
ひょっとしたら？ということもありますのでね。
しかし効果が感じられたとしたら、おそらく心理的作用（暗示的効果）による影響が強いのではないかと。
血行がどうの…でしたら蒸しタオルやペットボトルにお湯を入れて身体にあてる。
痛みなどの緩和には湿布の方が全然ましなのではないかと思いますけど…はい。
人は複雑系
前回は四毒なるものをテーマに書きましたが…。
こういうインパクトがあるネーミングってささりやすいですね。
YouTubeなどでもサムネが「〇〇はダメ」「〇〇は良い」「〇〇するだけで…」「〇〇はこれが原因！」と簡単で断定的な表現が溢れています。
まぁ、その方が分かりやすいので受け入れやすいので信じてしまいます。
その話を広めたり、商売にするには大事でしょうか？
しかしそう単純な話ばかりですめば良いですが、そうとばかりは言い切れない。
健康や医療などに関わる場合もそうですよね。
「原因はこれ！」「こうすれば改善する！」
もちろんその通りの場合もあるでしょう。
そのように行かない場合もある。
むしろその通りに行って逆効果になる事もある。
個人の状況や状態に応じて対応しないと難しいです。
整体などでも「この症状や痛みにはここを〇〇すれば」やら「〇〇に効果的なストレッチ５選」、「〇〇にやってはいけないこと３選」…などなど。
確かにそうかも？いや、違うかも？
診断名や症状が似通っていても年齢やら性別、体格、体質や生活環境やら他に病気をもっているか持っていたかやら性格やら精神面でのありかたやら…複雑ですから。
なかなか全員同じ、画一的とはいかない場合も多くあると思います。
流行りの健康法でも治療法でも何でもかんでも鵜呑みにはしない。
メディアやネットで流行っていようが、〇〇教授が言っていようがですね。
とりあえず全肯定も全否定もせず、中立にでしょうか（もっともこれが難しいことですが）。
興味があればとりあえず暫くは試してみて（実験ですね）良さそうであれば続けてみて様子をみる。
合わないと思うようなら（却って不調になったり、効果が見られない等）止めてみる。
このような感じでしょうか？
ところで、みなさんのお悩みの様々な不調や痛みだって複雑系なんですよ。
慢性的な痛みや不調など、まだどうしてそうなるのか分かっていない事も多いですし、個人個人によって感覚が違うので同じでは無いですし。
原因が一つとは限らないですし、いろいろな要素が重なりあっている場合も多いです。
ですから簡単に「これが根本原因だ」と言い切れないでしょう。
やはり人間って難しいですね。
もっとシンプルに解決出来れば楽なんですけどね。
