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白湯はどうなの？
白湯を飲む人がいつの頃からか、ちょっと増えたような？
実はこの記事は冬の間に書こうと思っていたのを忘れていまして、今頃になってしまいました。
白湯が飲まれだしたきっかけはおそらく「アーユルベーダ（インド伝承医学）」辺りから来て、「温活」などの人気も加わったため健康に関心の高い方が取り入れたんでしょうか？
で白湯を飲むことって何か有用なんでしょうか？
検索してみると以下のような事が大体記載されているのですが…。
●代謝機能の向上（ダイエット効果？）
●冷え性改善
●便秘の改善
●免疫力を高める
●デトックス
●美肌
などに有用な場合があるとか？
どうなんでしょう？
白湯って元々、水ですよね。
それを沸かして冷まして飲むのですから、特別な効能があるとはちょっと考えにくいんですが。
強いて言えば「水」の効能と一緒なのではと思いますが、いかがでしょうか？
ちなみにワタシも白湯飲んだりしてます。
最初は無味で（当たり前ですね）あまり美味しくも無い、「なんかなぁ～」と。
しかし飲み続けていると慣れてくるもんですね、普通に飲めるようになりました。
で結果、何か効果らしきものを感じたかというと「特別には何も」です。
もっともワタシが飲み始めたきっかけは”安あがり”＋”カフェインや糖分などが入って無い”からでした。
ついでに何かしらの効能がみられたらいいな～ってちょっと期待したんですが、今までのところ何もありません、はい。
まぁ中には何かしらの効果を感じたという方もいらっしゃるかも知れませんね？
健康法的なものは個人差が大きいですし、はい。
また矛盾してそうなんですが、当院でも白湯はお勧めする場合があります。
それはなぜか？
●冬など寒い時期は常温であっても水は冷たく飲みにくい場合が多いですし、また冷たいものは消化機能に負担を掛けやすくなるので白湯で水分補給をとお勧めします。
●夏などの暑い時期はどうしても冷たい飲食物を多く取ったり、冷房の中で過ごされる機会が多いでしょうから、温かい白湯などを飲むことでバランスを取っていただきたいなと。
●漢方薬のエキス剤を飲む方には白湯で飲む、もしくは白湯に溶かして飲むのをお勧めしています。
この飲み方は漢方専門医や薬剤師さん方も勧めていますよ。
例えば「葛根湯」のように最後に「湯」の文字が付いているじゃないですか。
これは本来は煎じ薬ということです。
白湯で飲んだり、溶かして飲むことは煎じるのにちょっと近づける手段ということです。
薬の吸収を良くするという考えですね。
以上のような理由です。
結局、結論としましては「白湯」自体は何も問題無いわけですから、特別な効果など考えずとも普通に飲んで頂ければと思います、はい。
医師が推薦って？
時折、医師も推薦って施術院さんをお見掛けするんですが…。
これって、どーゆーこと？
はい、私見ではありますが、おそらく以下の様に分類出来るのではと考えます。
①ホント。全国多数にある施術院さんの中には医師から（施術内容などに対して評価）個人的に推薦文を頂いている所も僅かながらでもきっとあるでしょう、多分。
（あくまで個人として、医学会などではありません）
②以前の勤務先の院長や医師などに推薦文を頂く。
③身内や個人的に知り合いの医師に推薦文を頂く。
④医師の推薦文や写真などを斡旋してくれる業者に依頼する（有料）。
以上ですが①は殆ど少なく、②や③はたまに、まぁ④の業者さんに有料で依頼が大半かな？…と推察しますが。
当院にもそのようなDMが送られて来ましたが、依頼はしておりませんww。
う～ん、おそらくですが”医師から推薦文などを頂く位に当院は技術力や理論、知識などもレベルが高く安心で安心な施術院ですよ”
という印象操作ですかね？
また”施術法の論文が認められ、論文雑誌に掲載”されていらっしゃるという話もあるようですが？
それなりの論文を作成し提出することにより、掲載料を支払えば殆ど査読されずに掲載してもらえる論文雑誌さんもあるようですからねぇ。
これも推薦文と同じく権威付けでしょうか？
この手法は公的に認められ評価を得ている…みたいな。
普通に考えてそんなことあるわけないですよね～。
あと申し訳ないですが、よく”全国の有名雑誌に掲載されました”的な感じも、わりと拝見しますが…確かに掲載されておりますね。
しかし普通に皆さんが思うように”取材を受けてる”わけでは無いですよね？
いや逆に”広告掲載料を支払って広告記事を雑誌に掲載してる”のでは？
当院にもそのような”〇〇の雑誌に掲載しませんか～？”って営業がありましたが。
当院ではそんな高額な広告掲載料は支払えないのでお願いしてません、はい。
なにかで有名にでもなれば無料で取材に来てもらえますよ～（間違って取材費がもらえたりしてw）
まぁいろいろと宣伝方法はありますので、はい。
最後になりますが、現代医学の医師も一個人となった場合、中にはマッサージや整体、鍼灸などを好きな方もいて不調だったり、疲れたりした場合このような施術を受けられる先生もいらっしゃるでしょう？（実際、いらっしゃいます）
といっても大半の先生方は”あまり信用していない、興味ない”などと思っているケースが多いんじゃないかな～多分。
メンテナンスって必要？
施術院関係（整体など）でもメンテナンスを勧めていることが多いらしいですね。
それって必要なんでしょうか？
確かに車や機械、家などのメンテナンスって長持ちさせる為には大事です。
医療分野でも予防医学や予防歯科なんて言葉もありますし、発病する前に手を打っておいた方が確かに無難ですね。
で、整体などは？
というと例えば、不調を引き起こす原因に「身体の歪み」という考えがあります。
施術でこの歪みが解消され不調が無くなったと、しかし歪みなどは日常生活でまた歪みを引き起こしてしまうもの。
筋肉のこりなども同様ですね、一時的に解消されてもまた再燃されてしまうことが多いですから。
しかし歪んだり、こったりしても定期的にメンテナンスをしておけば発症する前（悪くなる前）に防げる…という考えでしょうか。
確かにこの理屈から言えばその通りと思います（その理論通りであればですが）。
あ、施術者サイドからみたらメンテナンスの患者さんは特別な問題が起きていないわけですから、施術は楽でありがたいことです。
大半がメンテナンスの患者さんだったら凄く喜ばれてしまいますよw。
結局、ワタシの個人的見解ではメンテナンスは「どちらでも良いのでは？」と考えます。
その施術が有用であり、患者さん自身が「メンテナンス的に通いたいなぁ…」と考えるのではあればそれはそれでよろしいでしょうし。
「別にいいっか…」と考えるのであればそれはそれでよろしいかと。
患者さんの考えや目的次第で別に無理にするものでは無く個人の見解でしょう。
ちなみに当院ではメンテナンス的なことは特別お勧めしておりません。
やはり、ご自身が日常の中で健康管理をしていただくのがメンテナンス？の基本と考えている為です。
もちろんご要望があれば承りますがw。
当院と致しましてはその都度、何か問題が起きましたら早めに施術を受けて頂き対処して頂ければよろしいかと考えます、はい。
以上です。
電気治療その後
以前、”電気治療はどうでしょう？”というタイトル記事を書いたのですが、その続編になります。
正しくは物理療法と云うんです。
それに対してのワタシの個人的感想を述べたわけなんですが、結論としては「う～ん、どうでしょう？」という言葉でまとめました。
場合によってはですね、有用な場合もありますけどね（関係者の方、申し訳ありません。あくまで個人的感想です）
で、その記事の最後に比較的新しい物理療法（電気）に「マイクロカレント」と「ハイボルテージ」というものがあって（名前が凄そうですね）、ワタシは全く未経験なので効果が分からないので試してみたい…という記事を書きました。
そうしましたら昨年当院にお越しの患者さん２名の方がありがたいことに、これらの施術経験があるとのこと。
で、感想を伺いましたら「？？」と。
まぁ、たったお2人の感想でどうのこうのは言えるものでは決して無いのですが、ワタシの中では「もういっか」となりました、はい。
お陰様で決着つきました～。
ところでこの記事を書いていて思いだしたことがありまして、上記の「ハイボルテージ」って高電圧刺激治療なんですが、以前「コスモドクター」「ヘルストロン」でしたかね？
やはり高電圧の治療器ですが、以前高齢者などを多く集めて無料体験などを行っていたようですけど、今もやっているのかなぁ？
ワタシ最近は全然見掛けることが無いので分からないんですけど。
大分以前の話ですがワタシの勤務時代のことです。
通院されていた高齢の患者さんの複数人の方がこれらの無料体験に通っていて話を聞かせてもらいました。
２～30分位かな？椅子に座って行うようで、何回か通っているうちに「何となく調子がいいような気がする」といった方から、「全然わからん」という方、様々でしたね。
まぁ、こういったものは全て個人差がありますし。
しかし調子がいいような気がすると言っていた方も長く通っているうちに「余りわからんようになった」と言っていました。
みなさん無料だし、時間もあるようでしたし、もしかして具合が良くなればという期待もあって通っていたようですね。
そしてそのうちに購入を促されるようでして、大半の方は購入を断りますが中には買った方もいらっしゃるようで…。
値段も５０～１００万円位するようなんですよねぇ～ちょっと普通は手がでませんし躊躇しますけど。
やれやれですね。
こういうのは図々しく通いまくって、結局買わないのが良さげでしょうかww
催眠商法か？？
これらの機械って「肩こり、頭痛、不眠、慢性便秘の緩和」との標榜は認可されているようなんですが、それらの症状に対しても治癒するとか、他の疾病などに対しての効能効果を謳うことは「薬機法違反」になるとのことですが、誇大広告を行い法違反をしてお咎めを受けたことがあるようですね。
とまぁ、そんなことを思い出しました。
あ、もう一つ。
いや、忘れていたんですが過去にこれは「いいかも」って思った電気治療器がありましてね。
電気を使った温熱治療器なんですが、三井式温熱療法で使用する「三井式温熱治療器」というものでして知る人ぞ知るって云うところでしょうか？
一般的にはあまり知られていないでしょうね（現在は類似の治療器も三井式より安い値段で販売されています）
ハンディタイプのアイロンみたいな形で、それを手に持ち全身（患部）の温熱刺激をするんですが、温度はコントロール出来る機能はありますが、実際施術では高温でやるようでしてね。
ワタシはその療法の指導員から体験施術を受けましたが、イヤこれが熱いっ…お灸を据えられた感じ（分からないですよね？）
激熱でした。
熱いのに冷や汗ものでしたね。
この施術をマジで受けようと思ったら覚悟を決め、根性入れないと無理かも？なんて感想を持ちました（決してディスってるわけではございません）
皮膚の弱い方の施術は気を付けないと火傷のリスクがありそうなんですが、「上手く使えばこれは有用だなぁ」と思ったんですよ。
ちょっと１本欲しかったんですけど、当時でも値段が７万前後したのかな～？
高くて無理～、買えない…で現在に至って忘れていましたとさ。
以上です。
デトックス？？
「デトックス」ってワードは特に女性には比較的浸透しているのでは？
これって体内の毒素や老廃物を排出、浄化する感じですよね？
「毒素、老廃物ドバドバ！」みたいな。
この際の毒素や老廃物って何？となると漠然としてますが。
何かしらの有害化学物質？
宿便みたいなもの？
溜まった脂肪？
明確な内容はわかりませんが、身体から排出されたらさっぱりして気持ちよさそうですね。
健康にも良いし、美肌やダイエットにも良さそう…というイメージが起きますね。
なんか身体が浄化されてよさげなその感覚、ワタシも嫌いじゃありませんが…。
はたしてホント？でしょうか。
はい、科学的医学的には「根拠無し」と否定されています。
ニセ科学、ニセ医学（つまり詐欺的）と結論づけられています。
ハイ、残念でした。
【デトックスあるある、いや、ナイナイ】
まぁ、いつの世も健康ビジネスは盛んですからね～。
やはり一見、根拠がありそうな説を持ち出し、あとは感覚的な要素で説明されるようですね。
何となく分かったような、分からないような。
●整体。マッサージ系（エステ系）
ワタシのカテゴリーになります整体やマッサージ系（エステ系も）でもいろいろあるようでしてね、最近知りました。
デトックスに有用な整体やデトックスマッサージのネーミングもあったりするようで。
～なんか意味不明～あり得ないかと。
リンパマッサージなどもデトックスを謳っているケースもあるようですけど、そもそもマッサージでリンパだって流れませんし。
リンパの流れなど触ってもわかりませんよ。
マッサージ手技としては有用と思いまして昔、ワタシも使ってましたけどデトックスは無関係ですね。
あと、足裏マッサージでデトックスなんてことも無いですよ。
●玄米食
玄米食を続けると、体内の有害物が排出される？なんて話もあったんですけど、どうなんでしょう？
逆に玄米にはフィチン酸という物質が含まれており、その成分が必要なミネラルを排出してしまうので良く無いという説もありよくわからんです。
まぁ食物繊維が豊富なので人によっては便通が凄くよくなる場合もありますけどね。
しかし玄米食ってけっこう難しいんですよ。
消化が難しいので胃腸がそもそも強くない人には却って逆効果になる場合もあるし、栄養は白米と比べて豊富で血糖値も白米よりは上がりにくいとはいえ、誰にでも合う食事では無いです。
炊き方も面倒ですし、よく噛まなきゃならんですし白米と比べて、味覚的にも合わなくなるおかずが多いですし。
ワタシが初めて玄米食を始めた時は１年間食べてみたんですが、いや物凄く体調が良く、体力が付いたのを感じて驚きました。
それ迄の飲食が凄く悪かったので変化が大きかったんでしょうね。
その後玄米は止めて、白米食に戻したんですけど７～８年後に再度、玄米食にしてみましたがその時は全くといっていいほど効果（変化）を感じなくなってました。
数か月試しましたけど止めて白米食に戻したんです。
しかし何の効果を感じないで止めたままにするのも悔しかったので、また２年後位に再々チャレンジしてみましたが、却って身体に合わなくなっている感じになってましたね。
ちょうどその頃、発芽玄米というのも出てきてたので試しましたが普通の玄米よりは食べやすいんですが特別、身体には変化を感じなかったです。
それ以降、玄米食は食べなくなってしまいましたが、おそらく今後も食べることは無いかなぁ～と思います。
あ、もちろん合う合わないのは人によりけり、ワタシみたいに時期によって合う合わないなど色々だと思いますけど。
●フットバス、足裏樹液シート
電極が付いたフットバスで足湯をやるとお湯の色が変色してきて身体の毒素が抜け出るなんて器具があるらしいんですけど、これは全くのトリックと云っていい仕組みなんで騙されませんように。
さすがにもう無いのかなぁ？
足裏樹液シートで毒素が抜けるなんとことも無いですね。
ワタシもやってみましたよw。
夜寝る時に足裏に張り付け翌朝には毒素が抜けてシートがべたべたになってましたが、これ単なる汗ですね。
ついでに以前、「冷え取り健康法」として絹や木綿の重ね履きをする方法があったのですが（今もあるのかな？）、これで冷えが抜けるとか毒素が抜けるなど謳っていたと思いますが、いやいやそんなことはありませんけど。
重ね履きですから単に足元の寒さ対策ですよ、はい。
●スムージー、ジュースクレンジング
なんかフレッシュな感じで体内が綺麗になりそうな印象操作でしょうか？
結局、野菜やフルーツのスムージーやジュースを飲むだけでしょう？
飲みたければ普通に飲めばいいのにね。
付加価値をつけようとしてデトックスなんて言ってるのでしょうか？
●ファスティング
デトックス云々は別にして、違う方面で人によっては或いは場合によっては有用な手段にもなるかと個人的には思うんですが…。
ただし合わない場合も多いですしリスクを伴う場合もありますので注意が必要です、やみくもにやることでは無いですね。
ちなみにファスティングでよく勧められる「酵素飲料」はあまり意味無いと思います。
なんか酵素を購入させようとビジネスしているのかなぁ～みたいな気がしなくも無いんですけどね。
●水飲み
水を飲むわけですから問題無いでしょうけど、ミネラルウォーターと買い続けるのもコスパの問題もありますし、左程ミネラルなど含まれていない物もありますし。
水素水やら還元水、アルカリイオン水などよくわかりませんしね、疑わしいものも多いようで。
水商売でしょうかね？
安い浄水器で十分塩素臭さもとれますし、コスパが良いのではないかと思いますが。
●サウナ、遠赤外線ドームサウナ
汗をドバドバかけば、なんか身体から毒素が汗と共に抜けそう…なんて気がしちゃいますね。
お酒を呑んだ後、サウナで汗かいてアルコールを抜く…なんて時代もありましたから。
安全面を考慮しながら、普通に楽しまれたらよろしいかと思います。
サウナも入り方次第では健康被害が起きますのでご注意を。
あとサウナ中毒？になる方もたまにいらっしゃるようなのでその辺もご注意でしょうか。
●血液クレンジング
たまに自費診療のクリニックで行われているようですね。
医師が行うので安全で効果がありそうですけど、いやぁ無いでしょ。
むしろニセ医学とかいわれてまずいんではないでしょうか？
以上、いくつか例を挙げてみましたが、他にもありますでしょうか？
場合によっては健康被害がでるようなケースもあるかも知れませんし、やたらお金がかかるものもあるかも知れません。
かく言うワタシも昔、わりと毒素排出健康法？（昔はデトックスなんてワードはありませんでした）にちょっとハマっていた時期がありましてね。
当時はそーですね、宿便排出と有害化学物質排出などが主流でしょうか？
それこそ樹液シート貼ったり、遠赤外線ドームサウナを体験したり、コーヒー浣腸したり、数種類の宿便排出健康食品飲んだりとやりましたよ。
宿便も医学的には検査をしても「そのような便は存在しない」と否定されていますが、民間療法的には宿便というものはかなり重要視されていました。
でコーヒー浣腸したり、宿便排出健康食品飲んだりで実際どうだったかというとですね、宿便そのものを見たことが無いので結局出たのかどうか分かりませんでした。
ただ物によっては快便になったものもあれば、全く無効のものもあれば、ちょっとリスキーな物もありましたね。
ある意味いい経験だったかな？と。
ちなみに現在は全くやっていませんよ。
そんなわけで皆さんも流行り？の健康法やら美容法、ダイエット法など安易に情報に踊らされず、よく考慮された上で判断された方がよろしいかと、はい。
